Xô solidão: 5 coisas que você pode fazer durante o isolamento social

Ficar em casa é imprescindível, mas estar longe das pessoas amadas pode ser bem difícil

Ruas vazias e portas fechadas, parece cena de filme. Com o crescimento dos casos de coronavírus no Brasil e, consequentemente do movimento #fiqueemcasa, o temido momento em que o isolamento social se tornaria imprescindível chegou. Afinal, é nas horas de crise que o exercício da empatia se torna mais necessário e, sem dúvidas, a pandemia do COVID-19 é um deles.

Entretanto, em um momento de tensão generalizada, estar trancado em casa pode acarretar uma série de sentimentos. Alguns podem até ver essa fase como férias fora de época, mas não podemos descartar o fato de que a solidão pode bater à porta.

Nada irá substituir o encontro físico, o abraçar seus pais ou reencontrar os amigos para um evento. Entretanto, a tecnologia poderá se transformar em uma grande aliada nessa fase, diminuindo – da forma que dá – a solidão e trazendo bons momentos de descontração. Confira 5 coisas que você pode fazer quando se sentir só durante essa fase.

Cuide de você

Não há como negar que os humanos são seres sociais, que tem a necessidade de contato e de interação. Por isso, cuidar de você mesma é o primeiro passo para poder lidar com qualquer problema vindo do isolamento. Faça coisas que te fazem bem, e procure cuidar tanto de seu corpo quanto de sua mente, afinal, de nada adiantará se conectar com outras pessoas se você não está bem.

Faça exercícios, medite e se alimente bem. Aproveite para fazer aquele spa day poderoso, com máscaras faciais, hidratação no cabelo e tudo que você tem direito!

O celular será seu grande aliado nesse momento

Ainda que você não seja uma pessoa super conectada e acostumada a passar o dia no WhatsApp, se permita gastar esse tempo para estar mais próxima das pessoas. Mande mensagem para seus amigos, familiares, troque fotos e vídeos. Se divirta! Compartilhe um pouco de seus dias com as pessoas que você gostaria que estivessem ao seu lado e aproveite para puxar assunto com gente que você perdeu contato ao longo do tempo.

Todos estão passando pelo mesmo. Assim como você está se sentindo sozinha e deseja conversar, eles também estão. Então, perca a vergonha de perguntar como estão seus dias, se a família está bem. Nesse momento todo mundo está precisando fortalecer as conexões humanas.

Festas no skype!

Isso mesmo, se você não pode ir à festa por que ela não poderá ir até você? Marque com seus amigos um horário para todos se reunirem em chamadas de vídeo. Se possível, evite assuntos tão sérios e faça desse momento algo leve e fácil. Vale ressaltar que: acompanhada de uma taça de vinho a festa do skype fica ainda melhor!

Ligue

Com aplicativos de mensagens fazendo parte da nossa rotina, o costume de fazer ligações caiu por terra. Mas, vamos ser sinceros, o silêncio é um grande fator para o sentimento de solidão, por isso ouvir a voz das pessoas amadas pode fazer uma grande diferença no seu dia.

Faça da ligação parte de sua nova rotina! Chame aquela sua amiga que sempre tem uma história boa (mesmo que antiga) para contar, para seu parente que mora longe e que deve estar morrendo de saudade e se surpreenda com o quanto esse momento poderá transformar seu humor.

Mergulhe em grupos de discussão na internet

A internet é o lugar perfeito para encontrar pessoas com gostos semelhantes, então por que não usar isso ao seu favor? Sites como o próprio Facebook e o Reddit, ou até o tão adorado Twitter fazem muito bem esse papel, se você permitir. Leia os comentários, acompanhe os debates e participe! No fim do dia você terá conhecido novas pessoas e talvez até dado boas gargalhadas com seus pontos de vista.