Psicóloga dá dicas de como manter uma convivência harmoniosa com a família na quarentena

As medidas de emergência decretadas pelo governo, como a quarentena, vêm resultando na permanência de famílias inteiras em suas casas por período integral. Dependendo de como o tempo na casa for investido, o resultado poderá ser positivo ou negativo – tanto nos casais, na relação de pais e filhos, avós e netos etc. Para a Psicóloga Paula Santos Ferreira, do Ravenna Brasília, é necessário estabelecer uma nova rotina para que haja uma convivência harmoniosa entre todos.

“Cada um precisa, sim, ter o seu espaço. O adolescente, por exemplo, precisa de um tempo no quarto mexendo no celular, a criança precisa brincar, o adulto precisa fazer algo que gosta, como ler um livro, e o idoso precisa se sentir útil, já que não é recomendada a sua saída, nem para ir ao mercado”, explica.

Além disso, Paula sugere que haja um revezamento das atividades – sejam elas de lazer ou domésticas.

“O computador deve ser revezado, e a televisão – caso não haja um conteúdo em comum para a família – também. Mas as atividades domésticas também precisam ser compartilhadas, senão as chances de surgirem brigas são grandes. Vivemos em uma sociedade machista, e geralmente os afazeres domésticos sobram para as mulheres. Neste período, é importante ter empatia”, continua.

Na área do lazer, segundo a profissional, é muito importante praticar atividades juntos. Para quem tem criança, é ainda mais fácil, pois jogos simples como adedonha já fazem a vez.

“Mas também é importante estabelecer um limite de tempo, pois, para os pequenos, brincar nunca é demais. Isso pode cansar os pais, que também precisam de um tempo para eles”, diz. Para os adultos, a criatividade é a chave do sucesso. “Cozinhar juntos tem sido uma das melhores terapias para as famílias.”

Segundo Paula, haverá dias em que o estresse vai tomar conta da casa, principalmente quando uma pessoa estiver mais atarefada que a outra. Nesses casos, é de extrema importância abrir o jogo e dizer o que está incomodando. Diálogo, respeito e paciência são os segredos de uma quarentena harmoniosa em família.

Serviço:
Como manter uma convivência harmoniosa na quarentena
Centro Terapêutico Dr. Máximo Ravenna Brasília
Endereço: SH/ Sul, Quadra 6, Conj. A, Torre E, Loja 4 – Complexo Brasil 21
Telefone: (61) 3030-6350
Instagram: @maximoravenna

Fotos: Divulgação