Acuas Fitness: Rede de academias disponibiliza o Programa Dani Rico especializado em gestantes

Por Douglas Ramalho

As unidades da Acuas Fitness em Águas Claras e na 508 sul oferecem às mulheres gestantes um treino especializado, o programa Dani Rico. Elas podem com a liberação de obstetra, realizar atividades físicas com acompanhamento de educador físico.

O suporte de um profissional especializado é fundamental, pois são necessárias diversas adaptações que serão realizadas durante o programa de exercício.

Daniela Rico é a Diretora do programa. Educadora física pela UCB. Educadora Perinatal e Desenvolvimento do Bebê de 0 a 3 anos – UnB. Especializada em Atividade Física para gestantes, pós-parto e bebês – Hospital Santa Joana em SP. Especializada em atividades aquáticas e personal trainer – UCG. Certificada internacional hidroginástica pela AEA – USA (Associação de exercícios aquáticos).

“O Programa Dani Rico é muito além do exercício em si. É uma rede de apoio que prepara a família para a maternidade e paternidade. Cuidamos da gestante fisicamente, psicologicamente com muito amor e carinho. Deixando a maternidade mais saúdavel, leve e tranquila.”, explica Daniela.

O programa existe há mais 20 de anos, há 11  na rede Acuas e contribuiu com milhares de mulheres durante esse tempo. Os benefícios são vários:

– Controle de peso (prevenindo doenças como diabetes gestacional e pré eclâmpsia – pressão alta)

– Manutenção da condição física (melhorando sono, digestão, o dia a dia da gestante, a condição cardio respiratória);

– Prevenção de depressão na gravidez e no pós-parto (reduzindo também a ansiedade);

– Melhora da autoestima;

– Diminuição de dores estruturais como lombalgias, dor púbica, pélvica, câimbras, dores nas pernas, nas costas…

– Melhora circulatória: Diminuição de inchaços, edemas, dores nas pernas, prevenção de hemorróidas, varizes, tromboses, cãibras…

– Aumento e melhora da imunidade

– Maior resistência no trabalho de parto via vaginal

Redes Sociais:

Instagram: @programadanirico

www.youtube.com/_Programa Dani Rico