BEM-ESTAR

BRONZE PERFEITO

Veja alimentos que ajudam na hora de pegar uma corzinha

 

 

09.01.17 – Da redação
Foto: Divulgação


O verão chegou, e com o início das férias, muitos procuram praias e locais abertos para pegar uma corzinha. Nesse tipo de situação, os alimentos também podem ser nossos aliados. Nutricionistas indicam os de cor amarelo-alaranjados, e também as folhas verdes escuras, que auxiliam o corpo na produção de melanina.

 

O ideal é ingerir uma vez ao dia pequenas porções de batata-doce, mamão, cenoura, laranja, tomate, entre outros. Muitos são ricos em betacaroteno e antioxidantes potentes. Já o gérmen de trigo, por exemplo, tem alto de fibras e vitamina E. Com isso, proporciona um melhor funcionamento do intestino e ainda mantém a hidratação da pele.

 

 

 

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